Salud Cardiovascular: Reduce el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL).

Regulación Digestiva: El alto contenido de fibra favorece la salud intestinal y previene el estreñimiento.

Control de Peso: Genera saciedad, ayudando a controlar el apetito.

Antioxidantes: Protege contra el envejecimiento celular y el daño de los radicales libres.

Regulación de la Presión Arterial: El alto contenido de potasio contribuye a mantener la presión arterial estable.